Siempre la práctica de un ejercicio es recomendable

Ejercitarse, dieta sana y eliminar el tabaco son reglas esenciales para evitar un infarto

Roberto Fernández-De Castro Tezanos

El médico cardiólogo e intervencionista Roberto Fernández-De Castro Tezanos adujo que no solamente las causas de un accidente cardiovascular puede ser ocasionado por la falta de ejercicios, el uso del tabaco en cualquiera de sus formas y el abuso en las comidas, una gran parte de estos sucesos son ocasionados por factores genéticos o hereditarios.

Los factores genéticos de las personas son determinante en la mayoría de los casos de enfermedades cardiopáticas y que son los elementos de riesgos que un medico no puede modificar tu cuadro.

Si procedes de una familia de padres y abuelos con antecedentes de muerte súbita a edad temprana las probabilidades de que tu tengas un evento parecido son altas

Esas personas que tienen antecedentes familiares muy marcado de enfermedades cardiovascular a edades tempranas deben cuidarse más que lo demás, lo importante es ejercer una actividad física, no tiene que ir a un gimnasio o a un parque a correr, puede ejercer actividad física entiéndase bien actividad física, es hacer ejercicio en su casa, en el patio, hasta subiendo y bajando las escaleras de su casa o en el apartamento donde vive, lo importante es que sea un ejercicio habitual durante por lo menos 45 minutos, moderadamente enérgico, sudar bastante para que tenga un impacto cardiovascular, ademas debe comer sano frutas, vegetales, ensaladas y pescado, eso significa una dieta sana.

Recomendó el doctor Fernández de Castro también insistió en la llamada dieta Mediterránea que no involucra carnes rojas y la utilización del aceite de oliva virgen o extra virgen que contiene grasas monoinsaturadas que ayudan a reducir los niveles de LDL-colesterol o colesterol malo

El médico Fernández-De Castro, afirmó que las enfermedades cardiovasculares se deben a trastornos del corazón y los vasos sanguíneos, entre las que se encuentran: las cardiopatías coronarias, las enfermedades cerebro,  vasculares, el aumento de la tensión arterial, las cardiopatías congénitas y la insuficiencia cardiaca.

Todas estas causas se producen debido al consumo del tabaco, la falta de actividad física, y una alimentación poco saludable según el especialista del corazón, en una entrevista través del programa radial “Dejando Huellas” que conduce y produce Onorio Montás por Dominicana FM y Radio Santo Domingo AM. Fernández-De Castro exhortó tanto a los sistemas de salud del Estado como a la sociedad civil, ha aunar esfuerzos para educar  a la población en cuanto a los factores de riesgos, como la diabetes, la hipercolesterolemia, la dislipidemia, el tabaquismo y el sedentarismo.

Explicó que generalmente una muerte súbita o evento cardiovascular ocurre en una persona antes de las 24 horas del día, sin que esta sienta ningún síntoma, lo cual produce sorpresivamente la muerte por la elevación ventricular que provoca que el corazón pare. Dijo que si un individuo tiene inmovilidad y tiene que estar encamado con problemas del fémur, lo recomendable seria aplicarle un tratamiento anticoagulante para prevenir la formación de trombos en las piernas y en las extremidades.

El doctor Fernández-De Castro, confirmó que las enfermedades

Roberto Fernádez-De Castro Tezanos

cardiovasculares son la primera causa de muerte en la mayoría de los países del mundo, independientemente de su desarrollo económico y geográfico, en esto se pueden ver afectadas principalmente personas adultas, pero no solo es la primera causa de muerte, sino también la primera causa de morbilidad, quiere decir que una vez la persona desarrolle uno de estos eventos; necesitan ser hospitalizadas muchas veces en condiciones de afección de la salud, pero al mismo tiempo de su vida laboral ya que esto tiene un gran impacto en la actividad económica del individuo.

Recomendó además una serie de pautas para prevenir las enfermedades cardiovasculares entre las que se encuentran fundamentalmente practicar algún deporte o ejercicio, llevar una dieta sana a base de frutas, vegetales, pescado, el consumo de aceite de oliva, controlar los niveles de colesterol, y si es diabético controlar la ingesta de azucares.

Al concluir la entrevista insistió que los organismos de salud pública, la sociedad civil y las universidades, deben involucrarse más en el tema de campañas educativas alimenticias  para la población ya que esta es  una herramienta fundamental de prevención  para estas enfermedades.